Αν υποθεσατε οτι αργήσα να σας γράψω για την δίαιτα,γιατι…” Αμαρτησα”,σωστα μαντεψατε! Σκεπτόμενη ,λανθασμένα βέβαια,οτι ” ασθενής και οδοιπορος”δεν εχουν αμαρτία,”αμαρτησα” ΚΑΙ την μερα που ήρθα στην Αθήνα ΚΑΙ την επόμενη!!! Δεν σας λέω τι και πόσο έφαγα,γιατι…ντρέπομαι! Σας αποκάλυπτω ομως το…βαρύτατο ” ολίσθημα” μου ,γιατι έχουμε πει να λέμε μονο αλήθειες! Ευτυχως κατάφερα να βάλω τον εαυτο μου σε ” τάξη”αμεσωs την επόμενη μερα .Για να..τιμώρησω λοιπόν τον εαυτο μου για τις…ατασθαλίες του και για να τον αποτοξινωσω ,την επομενη των…αμαρτιων ημερα,ήπια μονο χυμούς,πράσινο τσάι και 2 λίτρα νερο( δεν υπαρχει κάτι πιο ευεργετικό απο το νερο σε μια δίαιτα και γενικότερα στην υγεία)!Πως κρατήθηκα; Με το ζόρι! Πως κρατιουνται τα μοντέλα με 3 μαρουλοφυλλα την μερα,σκέφτηκα.Εγω γιατι να μην μπορω; Ειμαι πιο χαζη,πιο αδύναμη,λιγότερο φιλαρεσκη,η δεν έχω ανάγκη και εγω απο μια ωραία εμφάνιση; Αυτα αναρωτιομουν και ετσι έκανα την απαραίτητη πλύση εγκεφάλου στον εαυτο μου και τον έπεισα και τις επόμενες 2 ημέρες κρατήθηκα ,τρωγονταs μονο φρούτα και λαχανικά! Καλο αυτο για την δίαιτα ,αλλα ειναι καταστροφικό να μην παίρνεις καθόλου πρωτεΐνες, γιατι χάνεις μονο υγρα και μυικο ιστό και οχι λίπος. Ομως είχα το άλλοθι οτι το έκανα μονο για 2 ημέρες,ίσα ίσα για να αποτοξινωθει ο οργανισμός και να ξανά κλείσει το στομάχι!

13920406_1757715001167374_7105068039685302861_o.jpg

Η επόμενη μερα είχε για πρωινο το απαραίτητο πια ποτήρι ΧΛΙΑΡΟΥ ΝΕΡΟΥ με στυμενο ΛΕΜΟΝΙ ,που θεωρείται Πολυ καλο λιποδιαλυτικο .Στην συνέχεια και όπως πάντα ενα κουτάλακι ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΑΡΩΝΙΑ ,που ειναι Πολυ καλο για τον μεταβολισμό και για να δίνει ζωντάνια σ αυτούς που γυμνάζονται.Ιδανικο για την ανάπλαση μυών και αίματος,εχει χαρακτηριστει σωστα σαν ” μουρο της νεότητας” και ειναι ιδανικο για την πίεση ,το στομάχι,την ανάπτυξη των παιδιών και για δεκάδες αλλα σημαντικα πράγματα,που τα γράφω την πρώτη μετα της δίαιτας μου και μπορείτε να τα βρείτε και στο google!

13913948_1757721221166752_4696286681290548305_o.jpg

Για μεσημεριανο έφαγα ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ απο κιμά μοσχαρισιο ζυμωμενα χωριs ψωμι με τα άσπραδια 2 αβγων,με ρίγανη,αλατακι,καυτερο πιπέρι,που ειναι λιποδιαλυτης,και Πολυ νερο για να γίνουν αφρατα! Αφου έφτασαν και έσβησα την φωτιά πρόσεθεσα 1 κουτάλακι εξαιρετικο παρθένο ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ” XILOURIS”που εχει Πολυ χαμηλη οξύτητα και ειναι εξαιρετικα ευγευστο. Φιλοι μου,εΙναι απιστευτα τα οφελη και οι θρεπτικεs αξιεs του καλου ελαιολαδου! Κατ αρχην ….ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ( σε μικρές ποσότητες βέβαια)! Μαλιστα! Καλα διαβασατε :Τα μονοακορεστα λιπαρά οξέα ειδικα όταν αντικαθιστούν τα κορεσμένα λιπαρά αδύνατιζουν και μάλιστα ελαττωνουν το λίπος της κοιλιας που ειναι και το πιο επικίνδυνο!Η μικρη καταναλωση λαδιου Βοηθαει στην αποδόμηση του λίπους μέσα απο τα λιποκυτταρα του οργανισμού καθώς και στη ρύθμιση της ινσουλινης ΕκτοS αυτου το λάδακι μας( που εμείς το έχουμε παμ φθηνο,ενω στο εξωτερικό ειναι πανάκριβο), εχει βιταμίνες Α,D,Ε,Κ που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και την οξειδωση των κυττάρων και συνεπωs το λαδι εχει αντιγηραντικες ιδιότητες και ενισχύει την ομορφια!Ειναι ο,τι πρεπει για λαμπερό δέρμα,γερά Νυχια,και στιλπνα μαλλιά . Γι αυτο και πολλές κρεμες ομορφιάς προσώπου και μαλλιών εχουν σαν βάση το λάδι!.Εξαλλου τα Ωμεγα 3 λιπαρά που περιεχει,βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος και λένε οτι ενισχύουν την σεξουαλικη Ζωη( Αχρείαστο να ναι…)!!! Βοηθάει επισηs την καρδια ,τον εγκέφαλο,προστατεύει απο το Αλτσχάιμερ,απο διάφορους καρκίνους και απο πολλα αλλα ακομα! Βαζω λοιπον πρώτα λίγη ποσότητα λαδιού σε ενα δοχείο και χυνω το λαδι μετα απο το δοχείο,ώστε να ελέγχω την ποσότητα! Το κακο με αυτο το ελαιόλαδο ,το ” Xilouris” ,ειναι οτι δεν πουλιέται σε σούπερ μάρκετ και ετσι δεν μπορω να το βρω στα νησια που πηγαίνω τωρα το καλοκαιρι και αναγκάζομαι να Κουβαλαω το μπουκάλακι μαζι μου!!!! Και οχι τιποτε αλλο,αλλα αν μου χυθει στισ τσαντεs,την πατησα!Αξίζει ομως τον κόπο!!!

13996316_1757722831166591_2264695594123044957_o.jpg

Εξαιρετικο παρθένο ελαιόλαδο ,Πολυ θρεπτικά και εξαιρετικα ευγευστο!

Τα μπιφτεκακια μου συνοδεύονταν απο μια μικρη λεπτο κομμένη ντοματουλα που δεν την ξεφλουδιζω ,για να κρατάει τις βιταμίνες της.Ωστοσο ομως την πλενω πολυ καλα( μονο με νερο,οχι με σαπούνι) Το dinner περιελάμβανε την ίδια τροφη ,αλλα μικρότερη ποσότητα!

Την επόμενη μερα έφαγα το ίδιο πρωινο και προσεθεσα στην Διατροφη μου 7 άσπραδια αβγων που εχουν πρωτεΐνη και έχω ακούσει πως ειναι Πολυ καλα για δίαιτα γιατι ειναι λιποδιαλυτεs!Το μεσημεριανό μου και το Βραδυνο μου ήταν κουνουπιδι ψιλοκομμενο ψαγμενο στο φούρνο με ρίγανη και αλατακι ,στο οποίο στο τελος προσεθεσα Πολυ λεμόνι και αγνό παρθένο ελαιόλαδο και ήταν πεντανοστιμο!

13987479_1757724867833054_3202501778617481865_o.jpg

( Να! Ετσι θα ξανάγινω!)

Χθες είχα το ίδιο πρωινό με τις προηγούμενες μέρες ,καθώς και τα άσπραδια αβγων για να πάρω πρώτεινες και μεσημεριανο και Βραδυνο…τι νομίζετε; ΚΑΡΠΟΎΖΙ ΨΗΜΕΝΟ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑμε ψιλοκομμενο κρεμμυδακι,αλατακι,πιπερακι και μια ιδέα εξαιρετικο λάδι !Πεντανοστιμο σας λέω!!!Μοιαζει με κρέας ,αλλα ειναι ακομα πιο νόστιμο!

13902628_1757725274499680_4110874944286694778_n.jpg

Και τις 3 τελευταίες ημέρες ήπια τεράστιες ποσότητες νερού,2 ποτήρια την ημέρα πράσινο τσάι ,ετρωγα λιγο καθε 3 ωρεs,και στο ενδιάμεσο των γευμάτων μου έτρωγα βερίκοκα ,που ειναι Πολυ βιταμινουχα και βοηθούν στο μαυρισμα( κάτι το οποίο…μ ενδιαφέρει τόσο οσο και η δίαιτα μου)και καρπούζια δροσιστικα,διουρητικα,αποτοξινωτικα και αντιοξειδωτικα,με αποτέλεσμα να πρεπει να ειμαι συνέχεια …δίπλα σε μια τουαλέτα! Δεν πειράζει ομως…” Τα αγαθα κόποις κτωνται!”

13975245_1757725757832965_2598278231310357912_o.jpg

  •