13316937_1730012590604282_3383000796369498819_o

Και η δίαιτα καλα κρατεί φίλοι μου! Και μάλιστα μπορω να σας πω πως την κάνω και πολυ ευχάριστα,χωρίς να πειναω!Ασχολουμαι με τόσα ευχάριστα πράγματα καθημερινα ,που πραγματικα το μυαλο εχει απεξαρτηθει απο το στομάχι και δεν πειναω .Οσον αφορα την γυμναστικη μου καθημερινα περιλαμβάνει κολύμπι και θαλάσσιο ποδηλατο και γίνεται με μεγάλη ευχαρίστηση! Καθημερινα πινω 2 λίτρα νερο έστω και με το ζόρι!Κουβαλαω πάντα ενα μπουκάλακι μαζι μου οπου και αν παω και δεν σταματώ να πινω!Αυτο αποτοξινωνει τον οργανισμό και βοηθάει στο μεταβολισμό ,όπως και το ποτήρι με χλιαρό νερο με στυμενο λεμόνι που πινω καθημερινα! Θα γίνω μονοτονη,αλλα θα επαναλάβω οτι 1 κουτάλακι μαρμελάδα αρωνια ειναι ο,τι πρεπει για τον μεταβολισμό μου ,αλλα και για να με κρατάει σε ευεξία και ζωντάνια όλη την ημέρα! Το θεωρω δε τόσο σημαντικο,που κουβαλησα το βαζακι μαζι μου στις διακοπες,επειδη η αρωνια ειναι τόσο πολύτιμη,οσο και δυσεύρετη δυστυχώς!

13697267_1748080092130865_6855437300408315932_n

Στη διατροφη ξαναπροσθεσα 3 ποτήρια κρυο πράσινο τσάι την ημέρα.Θα προτιμούσα το πράσινο τσάι Lipton γιατι εχει διπλές κατεχινες,στοιχείο Πολυ καλο για τον μεταβολισμό και αντιοξειδωτικο!Βαζω σε 1 κατσαρόλακι νερο και το βραζω.Μετα πρόσθετω 3 φακελάκια πράσινο τσάι ,το αφήνω να κρύωσει και μετα το αναμιγνυω με τουλάχιστον 3 μεγάλα ποτήρια κρυο νερο

13698206_1748087215463486_8554295360585814712_o

Τοοοοοσο μεγάλα ειναι τα ποτήρια με πράσινο τσάι που πινω! Με αυτο τον τροπο πινω ακομα μεγαλύτερες ποσότητες νερού απο τα 2 λίτρα!!!Καλο ειναι βέβαια αυτα να πινονται ως το απόγευμα,ώστε να μην ξυπνάει συνεχώς κανείς μέσα στον ύπνο του για τουαλέτα,μια που το πράσινο τσάι ειναι εξαιρετικα διουρητικο!

Απο φρούτα προτίμησα αυτές τις 3 μέρες αχλαδακια απο την αχλαδια του κήπου μου και σύκα! Και τα 2 φρούτα ειναι νοστιμοτατα,με παρα πολλές βιταμινες( το συκο εχει ασβέστιο,σίδηρο,μαγνήσιο, Φωσφορο Κάλιο και παρα πολλές άλλες βιταμίνες).Και τα 2 φρούτα ειναι Πολυ καλα για δίαιτες γιατι ειναι πλούσια σε φυτικές ίνες,πράγμα που βοηθάει τον μεταβολισμό, δημιουργει αίσθημα κορεσμού και απαλύνει την πείνα!

Να τρώει κανείς απο αγνα και βιολογικα φρούτα του κήπου του,ειναι ευλογία!Πεντανοστιμα αχλαδια βγάζει η αχλαδια του κήπου μου στη Σκιαθο!

13680455_1752426008362940_2183262563322546408_o 13708299_1752425965029611_9014962322739698968_o

Με ολα αυτα τα όμορφα πράγματα περνάει η μερα.[Ετσι έχω περιορίσει το κυρίως γεύμα μου μονο στο dinner.Καποιο απο αυτα τα βράδυα λοιπόν έφαγα στο ατμοσφαιρικο εστιατόριο ” Αγναντιο”με τους εκλεκτούς μεζέδες με τις ιδιαίτερες γεύσεις! Θα μου πείτε τι δουλεια είχα εγω σε ενα εστιατόριο με εκλεκτούς μεζέδες;

Μα…γιατι ΔΕΝ έφαγα αυτο

13708187_1752427835029424_8595354666939690649_o.jpg

Επισης ΔΕΝ έφαγα ούτε αυτο( Παρ όλο που…το λιγουρευομουν)

13765855_1752428755029332_4374300370012825347_o.jpg

Έφαγα ΜΟΝΟ αυτο ( και ας βγουν οι συνδαιτυμονες μου να με διαψεύσουν…)

13641178_1752429031695971_8089734139991800870_o.jpg
Πράσινη σαλάτα εκπληκτικη με μανιτάρια που μου έδωσαν τις απαραίτητες πρωτεΐνες.Το λάδι βέβαια το σκιαθιτικο ειναι αρκετα καλο,οχι ομως τόσο καλο σαν το κρητικό και ειδικα το” Xilouris” που χρησιμοποιω στην Αθήνα.
Το στομάχι χορτάσει.Το μάτι ομως δεν χορταινει την όμορφη θέα !

13653426_1752431151695759_3930680959388184153_o.jpg

Η είσοδος του ” Αγναντιου” και η θέα του:Πιάτο όλη η Σκιαθος!

Τις υπόλοιπες 2 μέρες το γεύμα μου ήταν απλή τονοσαλατα( με πράσινα λαχανικά) στα ταβερνάκια της παραλίας κατα τις 8 που τελείωνα το μπάνιο και με ” κρατούσε” ως το βραδυ! Αλλωστε δεν υπαρχει καλύτερο για δίαιτα απο το να τρώμε το τελευταίο γεύμα νωρίς!

Αμαρτία μου; 2 ποτηρακια κρασι το 1 βραδυ και 3 cream crackers σικαλεως το βραδυ που με έπιανε η λιγουρα…Παρα να πεσω ομως με τα μούτρα σε κανένα ταψί,η κρεπες Κ ο,τι άλλο θερμοδοφορο κυκλοφορεί στο εμπόριο το βραδυ,καλύτερα ετσι…Ειπαμε: Ανθρωπος ειμαι,δεν ειμαι και Θεος!!!

  •