Όταν είσαι σε ενα Καταπληκτικο ξενοδοχείο ,το Aquis Sandy Beach,οπου εχει πλουσιο και πεντανοστιμο μπουφέ 3 Φορες την ημέρα ,που ειναι και “δωρεαν”,αφου συμπεριλαμβανεται στην τιμη του δωματιου,μπορείς να κανείς δίαιτα; Ετσι θα αναρωτηθούν πολλοι. Εγω θα απαντήσω οτι ειδικα τότε μπορείς να κανείς δίαιτα,γιατι μπορείς να επιλεξεις ανάμεσα στα άφθονα φαγητα που σου προσφέρονται,τα φαγητα της επιλογής σου.Ετσι λοιπόν και εγω : Ξεκίνησα την μερα μου στο ξενοδοχείο με αυγό βραστο,ώστε να πάρω απο το άσπραδι του πρωτεΐνη και Ενεργεια! Μετα έφαγα όπως καθε μερα 1 κουτάλακι μαρμελάδα αρωνια που έχω φέρει μαζι μου απο την Αθήνα και που ειναι τόσο ευεργετική για τον μεταβολισμό και στο να δίνει ζωντάνια !

14045659_1764190840519790_4162052332088277574_n.jpg

Στα ενδιάμεσα έπινα παρα Πολυ νερο που επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτρωγα φρούτα και ειδικα ΒΑΝΙΛΙΑ.Η ΒΑΝΙΛΙΑ ειναι ιδανικη για το νευρικό συστημα,τις στομαχικες διαταραχές,την τόνωση της ψυχικής διάθεσης και την απώλεια βάρους.

14138161_1764191740519700_8801525758474828386_o.jpg

Εκτος απο την ΒΑΝΙΛΙΑ,προσεθεσα στα φρούτα και το ακτινίδια,το οποίο ειναι πλούσιο σε βιταμίνη C και σε φυτικές ίνες,ιδανικο για δίαιτα!”

14053730_1764192143852993_4133412802815484142_o.jpg

14068437_1764192453852962_2539539566044741238_o.jpg

Η ΒΑΝΙΛΙΑ ( φωτο) ειναι ιδανικη για μείωση του βάρους!

Ετσι όπως ειμαστε απασχολημένοι με δραστηριότητες και τα μπάνια στη θάλασσα, η πείνα με πιάνει κατα τις 8 το βραδυ που τελειώνω τα μπάνια,οπότε τρώω μια φορα την ημέρα και νωρίς,πράγμα που βοηθάει τον οργανισμό να προλαβει να κάψει τις θερμίδες μεχρι να κοιμηθώ. Ετσι χθες επέλεξα απο τον πλούσιο μπουφέ του aquis sandy beach,αρνάκι ( σε μικρη ποσότητα,γιατι εχει λίπος με λαχανακια Βρυξελλων.

14124874_1764333513838856_7599426707639608081_o.jpg

Τα λαχανακια Βρυξελλών εχουν αντιοξειδωτικη και αντικαρκινικη δράση,ειναι πλούσια σε βιταμίνη C,Καλλιο,που προστατεύουν απο την οστεοπόρωση και απο παθήσεις της καρδιάς,εχουν μαγγανιο,μαγνησιο,φωσφορο,εχουν επισηs βιταμινεs Α,Κ,Β6 και προστατεύουν την όραση,ενω παράλληλα μειώνουν την χοληστερόλη!

Στο τελος του φαγητού δεν έφαγα φρούτα,γιατι Προτιμω τα φρούτα να τα τρώω σαν σνακ.
Οσον αφορα την γυμναστικη….Δεν υπαρχει καλύτερη αεροβια άσκηση απο το να κολυμπάς έντονα σ αυτη την πισίνα και να την διασχιζεις πολλές Φορες,όπως επισης και την θάλασσα που ειναι ακριβωs κάτω απο το ξενοδοχείο…!!!

 

  •