Με αισιοδοξία και θάρρος και νιώθοντας ήδη καλύτερα ψυχολογικα με τον εαυτο μου ,ξεκίνησα χθεs την δεύτερη μερα της δίαιτας μου Το πρωι ,νηστικη και με εντελώς άδειο το στομάχι,ήπια ενα ποτήρι χλιαρό ΝΕΡΟ με στιμμενο ΛΕΜΟΝΙ,που όπως είπα,καθαρίζει τον οργανισμό και βοηθάει στο μεταβολισμό.Το καλύτερο ειναι να το πίνουμε νηστικοί! Στη συνέχεια ενα κουτάλακι ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ ΑΡΩΝΙΑ,χωριs ψωμι,που θεωρείται το ” μουρο της νεότητας” και βοηθάει στον μεταβολισμό,καταπολεμά την κόπωση ,χαρίζει ζωντάνια και ευεξία και αναπλάθει τους μυς,δηλαδη ο,τι πρεπει για μένα που θέλω να γυμναζομαι εντατικά! Οι θεραπευτικές ιδιότητες της αρωνια σας (που σαs τις ανέφερα ήδη χθες στη sisssys diet 1,)ειναι τοσεs πολλεs και τόσο σημαντικεs που ειναι Κριμα που δυστυχωs πολυs κοσμος δεν τις γνωρίζει!

13697267_1748080092130865_6855437300408315932_n

(Η αρωνια ειναι τοσο σημαντικη Για τοσα πολλα πραγματα και ομωs λιγοι την ξερουν δυστυχωs…)

Για κυρίως γεύμα έφαγα ΓΕΜΙΣΤΑ …” Διαιτης”. Ναι! Καλα διαβάσατε.Ντοματες,κολοκυθακια,πιπεριές ,μελιτζανες,με γέμιση μοσχαρισιο ΚΙΜΑ ΣΚΕΤΟμε δυόσμο,ψημενες στο φούρνο χωρίς λάδι ,μονο με νερό! Νοστιμοτατες! Στη γέμιση προσεθεσα και λίγο καυτερη πιπερια,γιατι τρελαίνομαι για ΚΑΥΤΕΡΑ( που δεν νομιζω να ειναι ο,τι καλύτερο για το στομάχι,ομως στον μεταβολισμό βοηθούν Πολυ και εμενα προσωπικα μου αρεσουν )!Στο ίδιο ταψί έκανα ΓΕΜΙΣΤΑ για τα παιδια μου με ρύζι αναμεμειγμενο με κιμά και τους προσεθεσα αγνό παρθένο λάδι στο πιάτο τους μετα!Με αυτο θέλω να σας πω οτι δεν χρειαζεται να μπούμε σε…καραντίνα,ούτε να χανουμε χρονο στο να κάνουμε ιδιαίτερα φαγητα,ούτε να ψόφαμε της πείνας.Λιγη φαντασία να έχουμε και να προσαρμοζουμε τα καθημερινα μας φαγητα στη δίαιτα μας,αρκει! ΓΕΜΙΣΤΑ! ΚΑΙ υπέροχα ΚΑΙ διαιτης!Γιατι αυτο που εχει ιδιαίτερη σημασία ειναι κυρίως τα υλικα που χρησιμοποιούμε σε ενα φαγητο και ο τρόπος που μάγειρευουμε.Οπως μου γράφει μια φίλη στα σχόλια της αδύνατισω 5 κιλα σε 1 μήνα με μακαρόνια!Αλλα οχι μακαρόνια με τυριά και σαλτσες.Μακαρονια σκετα με λίγο φρέσκο λαδι( και οχι βούτυρο).Και εγω έχω αντικαταστήσει παντελώς το βούτυρο με αγνό παρθένο ελαιολαδο

13710559_1748574515414756_1071872298981566269_o.jpg

Όλη την ημέρα χθες είχα πάλι ενα τεράστιο ποτήρι νερό και έπιναν.Ηπια 10 ποτήρια ΝΕΡΟ ,τα περισσότερα με το ζόρι! Θεωρω ομως το νερό καταλυτικό σε μια δίαιτα! Με Πολυ νερό χάνεις Πολυ περισσότερο.Το πράσινο τσάι ειναι επισης στην ημερήσια διάταξη,γιατι ειναι αντιοξειδωτικο,διουρητικο και επιταχύνει τον μεταβολισμό!

13698206_1748087215463486_8554295360585814712_o

Έτρωγα η τσιμπούσα καθε 3 ώρες για να επιταχύνει τον μεταβολισμό μου.Στα ενδιάμεσα των γευμάτων μου μια φέτα δροσερο καρπούζι ειναι ο,τι πρεπει Γι αυτές τις ζεστές μέρες! Μπορει να εχει λίγη ζάχαρη,αλλα αυτη ειναι φυσικη και αποβάλλεται γρήγορα απο τον οργανισμό,μια που το καρπούζι ειναι διουρητικο! Επισης το καρπούζι σε φουσκώνει και δεν πείνας! Τέλειο!

 13680042_1748085328797008_1741686033761618054_o
 Ετσι στη διάρκεια της μέρας πήρα και τις απαραίτητες πρωτεΐνες με τον κιμά,πράγμα που θα μου επιτρέψει να χάσω τα κιλα σε λίπος και ΟΧΙ ΣΕ ΜΥΙΚΟ ΙΣΤΟ!Πιστευω οτι αν καταφέρω να αποβάλλω εντελώς το αμυλο,μέσα σε 3 μήνες θα γίνω ” συλφιs”!Γιατι το αμυλο ήταν αυτο που με παχυνε τους τελευταίους μήνες και ειναι επισης και αυτο που μου λείπει περισσότερο τωρα!Υπομονη!

Τα λουτρινα αρκούδακια έφυγαν απο τον διάδρομο και την θέση τους πήρε …ενα άλλο αρκουδάκι! Ανέβηκα λοιπόν στο διάδρομο φίλοι μου μετα απο αρκετούς μήνες και απογοητεύτηκα λιγο.Γιατι ενω στο παρελθόν έκανα 7-10 χιλιόμετρα σε λίγη ώρα και με αρκετη ένταση ( το ξεκινούσα απο 6,50 και το έφτανα στο 8 και βάζοντας ανηφόρα στο 7 και στο 9), τωρα κατάφερα να κάνω μονο μιση ωριτσα και 3 χιλιόμετρα και να φτάσω με δυσκολία στο 6,50!ΑΜΑΡΤΙΑ ΜΟΥ; Ειχα υπολογισει να κανω 7 χιλιομετρα σε 1 ωρα και εγκατελειψα στη μιση.Ανθρωποs ειμαι και γω φιλοι μου! Οσο δυνατη και αν ειμαι,δεν ειμαι και Θεοs!Θυμαμαι ομως οτι Και στο παρελθόν κάπως ετσι ξεκινούσα και μονο μετα απο σκληρή Και συστηματικη ,σχεδον καθημερινη προπόνηση 15 ημερών άρχιζα να βελτιώνομαι.Θελω να πιστεύω οτι ετσι θα γίνει και τωρα! Καθε αρχη και δύσκολη! Ομως το σώμα ” δεν ξεχνά” την γυμναστικη που έκανε στο παρελθόν.Υπομονη Sisssy μου,θα τα καταφέρεις για άλλη μια φορα.” Τα αγαθα κόποις κτωνται!”

 13765716_1748578058747735_4985307733435578701_o.jpg
  •